2 aufeinander aufbauende Meditationen:
Zu Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

Um eine echte Naturverbundenheit wieder aufnehmen zu können, braucht es vor allem das eigene Empfinden und Erleben. Dafür wesentlich ist es, dass wir selber wieder mehr empfindungs- und spürfähig werden. Und das geschieht immer über den Übungsweg körperlich-seelischer Erfahrungen, ob beim Atmen, Imaginieren, Körpererleben, schamanischem Reisen oder Zazen. Daher sind Meditation, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung so wichtig.

In den beiden Meditationen geht es um Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und Innen-Außen-Wahrnehmung von Berührung mit der äußeren Natur.

Von Petra vom Lebensschule Natur Kongress